ビタミンＣと同時に利用

たいていの飲むコラーゲンにはビタミンＣが配合されています。
それはなぜでしょうか？

ビタミンＣはコラーゲンの吸収、生成を促す効果があるからです。
またビタミンＥと共に抗酸化作用も強く、アンチエイジングにも欠かせない
成分です。美容や美肌への効果も当然期待できます。

飲むコラーゲンにとってはベストパートナーといえます。

本来は、各種ビタミンも食事で摂取できれば良いのですが、なかなか現代人は
一日に必要な果物、野菜を取れていません。
自炊ができず外食が多くなると、なおさら野菜不足が続いてしまいます。

また野菜や果物も以前のように豊富なビタミン、栄養素が含まれていないという
データもあります。これは化学肥料や農薬の多用が原因といわれています。

そのためサプリメントやドリンクで、食事以外の摂取が必要です。

ビタミンＣは一日５０ミリグラムを摂取すれば良いとされていますが、これは
最低限の数値です。これ以下だと壊血病になってしまうという古い基準から
きています。

実際はビタミンＣは、ストレスや喫煙、運動などでも多量に消費されてしまうので、
積極的にサプリメントなどで取るべきです。

明らかな過剰摂取は止めた方が良いですが、やや多めに摂取しても、不必要な分は
尿と一緒に排出されてしまうので問題ありません。
料金的にも安いサプリメントなので、コストは安くすみます。

飲むコラーゲンの効果を高めるためにも、意識して取っていきましょう。